Olijf Voedingsadvies | Gezond en blijvend afvallen
Elke oorzaak van overgewicht heeft een eigen oplossing

Tussendoor

Hier vind je handige tussendoortjes, gemaakt van echte ingrediënten. Zo kun je toch wat lekkers eten en wat leuks op tafel zetten.

Wil je mijn recepten en tips regelmatig automatisch ontvangen? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief.

amandelcake

Amandelcake met Splenda-erythritol-zoetstof

Door Annette | 24 januari 2019

Hai, vind hier je eerste stap naar gezond eten, een fit gevoel of blijvend afvallen. Ontvang ook het e-book ‘Afvallen’ met tips, tricks en 2 recepten. Bedankt voor je bezoek! Groetjes, Annette Je wilt graag afvallen, maar ook af en toe wat lekkers. Op deze website vind je allerlei tussendoortjes op basis van de Richtlijnen…

Lees verder
flapjacks

Sapperde-flapjacks

Door Annette | 8 januari 2019

Een flapjack is een soort koek, die gebakken wordt van boter, suiker en havermout. Eventueel kan er nog honing of muesli worden gebruikt. Het is een traditioneel gerecht dat in Groot-Brittannië wordt gegeten bij de thee als de kinderen uit school komen. Speciaal voor jou heb ik er een gezonde versie van gemaakt. Ingrediënten (10…

Lees verder
bananenbrood

Lekker en gezond bananenbrood

Door Annette | 9 december 2018
Lees verder
Get nuts cookie

Get Nuts Cookie, met zaden

Door Annette | 28 september 2018

Gek werd ik van dit koekje ;-). Het oorspronkelijke recept was écht niet lekker, dus ik heb er steeds opnieuw aan gesleuteld. Aan een druppie honing ontkwam ik niet. Kortom, het (go) Get Nuts Cookie was geboren. Nu goedgekeurd door vriendin Anita ;-). En die heeft goede smaakpapillen. Ingrediënten 75 gram amandelen of andere noten…

Lees verder
tussendoortje

Een heerlijke schaal tussendoortjes voor je visite

Door Annette | 30 mei 2018

Visite, wat zet jij voor ze klaar? Vandaag had ik intervisie. We bespreken dan met collega’s praktijkzaken en gaan voor verdieping in voeding en coaching. Natuurlijk staat er altijd iets lekkers en gezonds klaar. Vandaag was dat deze heerlijke schaal met lekkers voor bij de thee en koffie. Vraag jij je ook wel eens af…

Lees verder
gezonde tussendoortjes visite

Gezonde hapjes en drankje voor je visite

Door Annette | 28 mei 2018

Deze week kreeg ik een vriendin op visite. Ik weet dat zij het ook fijn vind om gezond te eten. Dus fabriceerde ik deze hapjes en drankje in elkaar. Een fris watertje, rauwkost, een klein beetje nootjes en een gezonde, suikervrije muffin. De rauwkost dip is gemaakt van 1 eetlepel philadelphia en 2 eetlepels yoghurt…

Lees verder
Muffin of Huffin

Havermout-fruit-muffin, de Huffin

Door Annette | 24 mei 2018

De Huffin, Havermout-fruit-muffin: Yes, ik heb weer even productontwikkeling voor je gedaan! Een muffin met pure ingrediënten, geen suiker toegevoegd, dus voedzaam. Lekker no-nonsens en 100% goeroevrij, zoals je gewend bent van Olijf Voedingsadvies. Kijk, zo ziet ‘ie eruit. Hoe zullen we hem noemen? De Huffin?! Oh, je kunt ‘m natuurlijk invriezen, zodat je altijd…

Lees verder
cake gezonde

Goeie Grutjes wat 'n Cake, homemade

Door Annette | 18 september 2017

Goeie Grutjes wat ‘n Cake, homemade natuurlijk. Ik heb het geoptimaliseerd* naar zonder suiker en zout, dus helemaal Goede Voeding proof. Ik vind het een uitdaging om recepten te maken die voldoen aan de Richtlijnen Goede Voeding. Waar anderen vaak roepen dat iets supergezond is, klopt dat vaak niet. Bijvoorbeeld omdat er vormen van suiker…

Lees verder
hormooncake

Hormooncake of 'altijd-goed-koek'

Door Annette | 15 september 2017

De hormooncake of ‘altijd-goed-koek’ is een supergoed tussendoortje. Het barst van de voedingsstoffen die goed zijn voor vrouwen in de overgang. Ze helpen bij de hormoonbalans. Maar eigenlijk iedereen kan zich voeden met deze koek. Voor thuis, op je werk of onderweg is het een goed en makkelijk tussendoortje. Dus noem het hoe je wilt:…

Lees verder

Tussendoortjes: een schaal vol gezonde snackjes

Door Annette | 8 maart 2016

Deze schaal vol gezonde snackjes en tussendoortjes presenteerde ik in de ochtend tijdens intervisie. Maar, in de middag of avond kun je zo dezelfde schaal neerzetten. Als je er niet teveel op legt, eet iedereen vanzelf minder. En zeg nou zelf, tegenwoordig doe je daar veel mensen een groot plezier mee.   Wat ligt er…

Lees verder
Call Now Button