Skip to content
Olijf Voedingsadvies | Gezond en blijvend afvallen
Elke oorzaak van overgewicht heeft een eigen oplossing

Vrouwen in de overgang kunnen met goede voeding en leefstijl sneller en makkelijker door de overgang komen. Met minder lichamelijke klachten en minder overgewicht. Ook kun je leefstijl inzetten ter preventie van chronische ziekten. Want een vrouw in en na de overgang raakt hiervoor minder beschermd. Dat komt omdat de beschermende werking van oestrogeen afneemt. Van dit hormoon ga je namelijk minder aanmaken.

Wil je meer weten over de overgang? Stuur dan een mailtje en je ontvangt een speciaal e-book van Olijf Voedingsadvies hierover. Doe het testje en je weet of je in de overgang zit. Je leest over wat er gebeurt met je hormonen, de klachten en hoe ik je kan helpen makkelijker door de overgang te komen.

Onderstaande artikelen geven je ook meer informatie over de voeding en leefstijl in de overgang.

overgang

Zit ik in de overgang?

Door Annette | 27 juli 2019

Hai, vind hier je eerste stap naar gezond eten, een fit gevoel of blijvend afvallen. Ontvang ook het e-book ‘Afvallen’ met tips, tricks en 2 recepten. Groetjes, Annette Hoe weet je eigenlijk of je in de overgang zit? Deze vraag wordt mij nog al eens gesteld. Ik heb daarom een gratis document gemaakt waarin je…

hormonen

Hormonen en afvallen

Door Annette | 24 mei 2019

Een verstoorde hormoonbalans heeft invloed op het afvallen. Dit kan zorgen voor honger, minder verzadiging en vetopslag. Om welke hormonen gaat het dan eigenlijk? En kun je daar wat aan doen? Want ook juist in de overgang kan er een disbalans ontstaan tussen al die hormonen. En ligt overgewicht op de loer.   1. Oestrogeen…

soja soya

Soja of Sonee? Zijn sojaproducten veilig?

Door Annette | 16 mei 2019

Voor vrouwen in de overgang kan het behulpzaam zijn om te zorgen voor voldoende fyto-oestrogenen uit voeding. Dit kan de hormoonbalans positief beïnvloeden. Eén van de voedingsmiddelen die je dan kunt nemen zijn producten met soja. Het helpt je aan minder opvliegers, door de isoflavonen. En de opvliegers kunnen ook minder hevig worden.   Om…

schildklier

Trage schildklier of overgang?

Door Annette | 20 januari 2015

Trage schildklier of overgang? Olijf Voedingsadvies volgt BGN-geaccrediteerde trainingen in het kader van preventie, vrouw & gezondheid. In de afbeelding zie je welke factoren de schildklierwerking beïnvloeden. Er kan sprake zijn van een subklinische hypothyreoïdie, dus een vertraagde schildklierwerking die niet goed via bloedonderzoek wordt aangetoond. Vaak zijn er wel andere signalen, zoals het koud…

Call Now Button