Het programma

Ik kan je met dit programma helpen als je meer eet, snoept of snaait dan je eigenlijk wilt. Je wilt de nadruk niet alleen leggen op 'wat en wanneer', maar juist op 'waarom' je eet. Wil je meteen een afspraak maken voor de gratis intake? Dan kun je het werkboek bij de 8 consulten inzien en kijken of we een goede match zijn. Het is een unieke methode, die een ander licht werpt op voeding en gewicht. En dit vanuit een hele andere invalshoek benadert, dan je gewend bent.

Het neurodiverse brein

Wist je dat voor mensen met een neurodivers brein (ADHD/ADD, hoogbegaafd, hoogsensitief) eten een manier is om om te gaan met een brein dat intenser, sneller en dieper voelt? Zij hebben daardoor vaker een alles-of-niets mentaliteit (zoals: de rest kan ik nu ook wel opeten), en een van nature wat lager ingesteld dopamine-gehalte. Suiker geeft dan vaak een snelle kick om jezelf beter te voelen. Het is een overlevingsstrategie voor reguleren, kalmeren, verdoven. Wil je leren dit op een andere manier aan te pakken? Want het heeft niet te maken met discipline. In dit traject vind je handvatten om het anders te gaan doen en met veel meer zelfcompassie. Ook als je deze diagnose niet hebt.

Stress, burn-out, slecht slapen, te weinig eten

Ook in deze gevallen kan overeten de kop op steken. Het heeft allemaal invloed op wat en hoeveel je eet. En kan zo een vicieuze cirkel worden. Met grip op eetgedrag kom je hier weer uit.

Herken je jezelf niet in dit programma en wil jij gewoon weten hoe je kunt afvallen? Volg dan de begeleiding Voeding en Gewicht. Herken je jezelf in beide programma's, dan kan daaruit een persoonlijke route worden samengesteld.