Olijf Voedingsadvies | Gezond en blijvend afvallen

Veel emotie- of verleidings-eters gaan steeds opnieuw op dieet. Voor de kortere termijn is dit wel vol te houden, maar op de langere termijn wordt het een strijd. Je vraagt je af: Waarom kan ik 'de knop' maar niet omzetten? Waarom beland ik steeds weer met die zak chips of chocola op de bank? Als ik uit mijn werk naar huis fiets, weet ik al dat die fles wijn open gaat. Uiteindelijk voel je je niet veel beter na al dat eten en is de moed nog verder in de schoenen gezakt.

Meestal spelen emoties en verleidingen een belangrijke rol. Om je hierbij goed te kunnen begeleiden, gebruik ik verschillende oefeningen en opdrachten. Hierdoor kun je in lastige situaties leren een andere keuze te maken en grip te krijgen op je eetgedrag.

Meteen een afspraak maken?