Olijf Voedingsadvies | Gezond en blijvend afvallen
Elke oorzaak van overgewicht heeft een eigen oplossing

Emotie-eten

Veel emotie- of verleidings-eters gaan steeds opnieuw op dieet. Voor de kortere termijn is dit wel vol te houden, maar op de langere termijn wordt het een strijd. Je vraagt je af: Waarom kan ik 'de knop' maar niet omzetten? Waarom beland ik steeds weer met die zak chips of chocola op de bank? Als ik uit mijn werk naar huis fiets, weet ik al dat die fles wijn open gaat. Uiteindelijk voel je je niet veel beter na al dat eten en is de moed nog verder in de schoenen gezakt.

 

Eetgewoontes veranderen

Meestal spelen emoties, verleidingen en overtuigingen een belangrijke rol. Om je hierbij goed te kunnen begeleiden, gebruik ik verschillende oefeningen en opdrachten. Hierdoor kun je in lastige situaties leren een andere keuze te maken en grip te krijgen op wat en hoeveel je eet.

Meteen een afspraak maken voor coaching bij emotie-eten en veranderen van je eetgewoontes?

Lees hier meer over eetgewoontes

 

Olijf Voedingsadvies
Annette Wessels
Lindelaar 2, 3984 AK Odijk
030-8506335

Annette Wessels BGN-gewichtsconsulent Odijk Utrecht