Olijf Voedingsadvies | Gezond en blijvend afvallen

Videokanaal Olijf Voedingsadvies

Wat is de waarheid in voedingsland?

Door Annette | 8 juli 2017

Wat is de waarheid in voedingsland? Zijn het hypes, zijn het feiten? Hoe weet je eigenlijk wat werkelijk waar is in de nieuwsberichten over voeding. De Volkskrant vroeg veel wetenschappers naar hun kennis over allerlei voedingsvragen. Zij besteedden daar 100 artikelen aan. En veel daarvan heb ik met veel plezier gelezen. Het ging over van…

afvallen en gezond eten

Afvallen: Stel je voor dat je die extra kilo’s kwijt raakt…

Door Annette | 6 december 2016

Stel je voor dat je die extra kilo’s echt kwijt raakt en je je super voelt. Hoe doe je dat? In onderstaande film (15 min.) van Dr. Mike staat alles op een rijtje en word je de weg gewezen in het land van fabels en diëten. Alle factoren voor succes vind je terug in het…

Energiebalans? Hoe val ik daarmee af?

Door Annette | 6 oktober 2015

Energiebalans? Hoe val ik daarmee af? Het principe is heel eenvoudig: als je minder energie uit voeding tot je neemt dan je verbrandt, dan val je af. Maar hoe doe je dat op een goede manier, want stoppen met eten of met honger de dag doorkomen werkt niet. En bovendien wil je niet dat je…

Suikerverslaving, emotie-eten

Zo werkt heftig verlangen naar bijvoorbeeld suiker.

Door Annette | 8 december 2014

Zo werkt het mechanisme van heftig verlangen naar bijvoorbeeld suiker. Je hebt steeds of vaker meer nodig om hetzelfde gevoel te bereiken, maar uiteindelijk ben je echt niet blij. Hoe stop je dit? Met een goed menu, inzicht en een portie humor via de coaching van Olijf Voedingsadvies.

Bewegen, BMI, spieren

Hoe beweeg je goed en wat levert dat op?

Door Annette | 24 oktober 2014

Dus gezond, fit en happy door beweging: Recreatief 5 keer per week 30 minuten per dag Uithoudingsvermogen 2 keer per week minimaal 20 minuten Spiertraining 2 keer per week 8-10 oefeningen

kind overgewicht dik

Wanneer heeft mijn kind overgewicht?

Door Annette | 29 januari 2014

Wanneer heeft mijn kind overgewicht? Dat is te berekenen, maar je kunt ook veel praktischer kijken. Dat wordt uitgelegd in dit filmpje.   Klik op de afbeelding of deze link voor het filmpje: 4 van de 10 mensen zijn te dik

puur gezond eten

Olijf Voedingsadvies is een Puur Gezonde Praktijk

Door Annette | 5 januari 2014

Olijf Voedingsadvies is al enkele jaren aangesloten bij Puur Gezond. Want wil je bewust leven, écht eten en gezond genieten? Ga dan voor PuurGezond. Waarom dit belangrijk is, kun je zien in onderstaand filmpje (2 minuten).

Wandelen of zitten

23½ uur: Wat kunnen we het beste doen voor onze gezondheid?

Door Annette | 21 oktober 2012

Dit ‘medicijn’ beveel ik je van harte aan. De tekeningen van dit animatie-filmpje spreken voor zich. Word dus geen ‘couch-potato’!

supermarkt

De 10 voedingsregels van Michael Pollan

Door Annette | 20 oktober 2012

Zie hier een informatief filmpje voor de goede keuzes in de supermarkt en tips voor eetgewoontes.