Burn-out en voeding
Bij een burn-out voel je je moe en overprikkeld. Je lijf en geest hebben overuren gedraaid en daarbij veel verbruikt. Bepaalde stoffen, zoals vitamines, mineralen, bepaalde hormonen en neurotransmitters kunnen je helpen bij je herstel. Het is belangrijk om je lichaam nu goed te voeden en te zorgen dat het niet extra hard hoeft te werken door bijvoorbeeld veel alcohol, koffie en suiker. Ook bewegen en het aanpassen van je leefstijl kunnen je uit je burn-out helpen en minder depressief maken.
Kom eens langs voor advies en begeleiding. Ik kan je adviseren over welke voeding je juist wel en juist niet helpt. Over hoe je je weer lekkerder kunt voelen door bewegen en hoe je bijvoorbeeld omgaat met terugvallen. Helaas, of in dit geval gelukkig, ben ik ervaringsdeskundig.
Meteen een afspraak maken?
Olijf Voedingsadvies
Annette Wessels
Lindelaar 2, 3984 AK Odijk
030-8506335
Gezond Afvallen met de Richtlijnen Goede Voeding - 15 jaar ervaring