Blog Voeding en Afvallen Tips

Het antwoord is ‘ja’. Houd alleen de THT datum goed in de gaten, omdat voorgesneden groenten bederfelijker zijn. Het is ook altijd goed om de groenten nog even te wassen. Ook voor diepvries en ingeblikte groenten geldt een ‘ja’. Deze producten worden vanaf het land snel en efficiënt verwerkt. Let alleen wel op de toevoeging…

In Groot-Britannië is het volop een trend: het 5:2 vastendieet. Met 5 dagen per week eten wat u wil, en 2 dagen niet meer dan 500 kcal per dag voor vrouwen en 600 kcal voor mannen te consumeren verliest u gewicht. Dit zou meteen ook uw borstkankerrisico en de kans op hart- en vaatziekten en…

Supermarkt geheimen, waar moet je op letten? Supermarkten proberen je met slimme trucjes te verleiden tot een grotere aankoop. De Amerikaanse wetenschapper Michael Pollan vertelt hierover in dit filmpje. ->  Als je je niet teveel wilt laten verleiden in de supermarkt, begeef je dan zoveel mogelijk langs de buitenkant. Hoe meer je naar binnen gaat…

Nieuw op de markt: Koolzaadolie van Nederlandse Bodem, ook wel Hollands Goud genoemd. Wat is dit voor olie? Laten we eens kijken wat het is én waar het uit bestaat. Koolzaad, raapzaad of canola olie Koolzaadolie wordt gewonnen uit de zaden van koolzaad, niet te verwarren met raapzaad. Koolzaad is een landbouwgewas, raapzaad een inheemse…

Ai, ik spotte al meer tegenstanders van dit boek, maar Volkskrant zet alles nog eens keurig op een rijtje. Lees het artikel en trek je conclusies. ‘De Voedselzandloper is wetenschappelijke lariekoek’ – opinie – VK. Als je wel voordeel hebt ondervonden van deze methode van eten, kijk dan eens wat je allemaal hebt veranderd. Bij…

Afvallen met de gewichtsconsulent, met deze aanpak kan jij dat óók! Dit is de titel van de e-publicatie die ik schreef om gratis weg te geven aan jou. Hier lees je meer over dit e-boekje. Het maakt duidelijk wat je kunt verwachten van de begeleiding van Olijf Voedingsadvies en waarom het werkt. Als bonus vind je…

De BGN-gewichtsconsulent of de diëtist In de omgeving van Utrecht (Bunnik, Odijk, Werkhoven en verder) kun je effectief afvallen bij de diëtist of gewichtsconsulent. Maar wat zijn de voordelen en verschillen?   De meest gezonde en effectieve manier voor een gezond gewicht De diëtist en BGN-gewichtsconsulent werken volgens dezelfde Richtlijnen voor Gezonde Voeding van de…

Zijn biologische producten beter voor de gezondheid? Dat kun je niet zomaar zeggen. Probleem is namelijk dat hierover nog te weinig goed onderzoek is gedaan. Ook vanuit het standpunt van de voedselveiligheid (aanwezigheid van schadelijke of giftige stoffen, bacteriën, schimmels, resten van bestrijdingsmiddelen, enz.) is biologisch voedsel niet veiliger of onveiliger dan gangbaar voedsel. Waarom…

Heb je ook een kleine vegetariër in huis en vraag je je als ouder af of dat wel gezond is? Kijk dan in de tabel hieronder voor de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voedingsmiddelen voor kinderen boven de 1 jaar. Laat je kind wel melkproducten en kaas gebruiken. Het vlees kun je vervangen door onderstaande suggesties. Klik…