Jaag je stofwisseling aan

Door Annette | 24 mei 2015

Je stofwisseling aanjagen ondersteunt het afvallen, omdat je meer calorieën verbrandt, spieren opbouwt en de stofwisseling gedurende de hele dag naar een hoger plan tilt. Helemaal gratis en voor niets, bijvoorbeeld door een stevig fietstochtje te maken, een toffe wandeling up-tempo of te gaan sporten. Klinkt goed, toch?! Dus, kies een beweegvorm die bij je…

Lees meer

Zie ginds komt al het Sinterklaas-lekkers weer aan

Door Annette | 27 november 2014

Zie ginds komt al het Sinterklaas-lekkers weer aan. In de winkel roepen de schappen met lekkers hard om onze ‘koop-mij-aandacht’, nu we richting 5 december gaan. Voel je twijfel en voer je een intern strijdje? In onderstaand plaatje staat alles voor je op een rijtje. Straks is Sint weer uit het land. Dan heb jij…

Lees meer

Mooi overzicht: 10 redenen om meer te bewegen.

Door Annette | 2 september 2014

Zou je graag meer willen bewegen of herken je onderstaande probleemgebieden? Met beweging voel je je beter! 1. Goed voor hersenen, beter geheugen. 2. Meer zin in sex. 3. Minder stress, door de aanmaak van de hormonen endorfine en serotinine. 4. Sterke botten, tegen botontkalking (belangrijk bij dames in de overgang). 5. Een gezond hart,…

Lees meer

Hoeveel calorieën in ijs?

Door Annette | 25 juni 2014 |

‘I am a Foodie’ maakte deze afbeelding van verschillende soorten ijsjes. Heerlijk zomers genieten! Maar toch ook goed om in het achterhoofd te weten wat je eigenlijk aan het eten bent. Er bestaan zelfs ijsjes tot maar liefst 525 kcal, een avondmaaltijd dus. Gelukkig bestaan er van veel ijsjes ook mini-varianten en dat scheelt dus…

Lees meer