Olijf Voedingsadvies | Gezond en blijvend afvallen

Mooi overzicht: 10 redenen om meer te bewegen.

Zou je graag meer willen bewegen of herken je onderstaande probleemgebieden? Met beweging voel je je beter!

1. Goed voor hersenen, beter geheugen.

2. Meer zin in sex.

3. Minder stress, door de aanmaak van de hormonen endorfine en serotinine.

4. Sterke botten, tegen botontkalking (belangrijk bij dames in de overgang).

5. Een gezond hart, tegen hart- en vaatziekten.

6. PMS en menstruatiepijn verminderen.

7. Versoepelt de overgang, tegen overgangsklachten.

8. Positief effect op de spijsvertering, tegen obstipatie en opgeblazen gevoel.

9. Goede lichaamshouding, je uitstraling zelfverzekerder.

10. Meer energie.

Bron: http://www.gezondheidsnet.nl/spieren-gewrichten/10-redenen-om-meer-te-bewegen