Archief
Heb jij een Hamster 😋 in je brein 👀? Zo zet je de knop om.
Mijn vakantie zit erop en het was heerlijk! Jouw vakantie komt er misschien snel aan. In deze nieuwsbrief geef ik je tips mee om je ‘eetbeestje’ te temmen, die altijd méér wil. En die tips kun je ook gebruiken op vakantie. Ik las er een boek over: Hamster in je brein. Ik heb ook nog…
Lees meerDe Olijf Voedingsadvies-piramide 👌. En, hoe kom je aan voldoende calcium voor je botgezondheid 🚶?
Hoogste tijd voor een nieuwsbrief én weer gelukt! Het is altijd een hele klus om iets te maken, waar jij als lezer echt wat aan hebt. Ik hoop dat ik daar weer in geslaagd ben. Dus kijk snel verder. En heb je suggesties, laat het me weten! Want ik schrijf hem echt voor jou. Ga…
Lees meerHoera, een heel nieuw jaar voor de boeg! #goede voornemens die slagen 💪 #minder ziek bij corona 👏 #recept 😋
Joepie, een nieuw jaar voor de boeg! Tijd om je plannen en goede voornemens waar te maken. Ik heb natuurlijk wat goede tips voor je. Daarnaast heb ik voor je op een rijtje gezet wat je kan doen met voeding en leefstijl tegen Covid. En ik sluit af met een lekker recept. Ga lekker snuffelen in…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Is Griekse yoghurt 10% gezond ? En welke zalm kies je 🐟? Plus een recept 😋.
Het is een beetje langer geleden dan gepland sinds de laatste nieuwsbrief. Maar, hier ben ik weer 🙂. Tijdens de corona-lockdown heb ik namelijk fijn geïnvesteerd in 3 trainingen: Borstkanker en de rol van voeding en beweging, Psychologie van eetgedrag en Motiverende gespreksvoering. Dus een hoop tools in handen om je nog beter van dienst te…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Goede voornemens, die je wel volhoudt, ontwerp je zo 👌.
Jaaaa, het is gelukt. We zijn in 2021 aangeland . Een heel nieuw jaar om al onze wensen uit te laten komen. Fijn om een nieuwe start te maken met goede voornemens. Heb jij ze? Ik heb een heel mooi blog voor je klaargezet om (eet)gewoontes succesvol te veranderen. En ik heb natuurlijk ook nog…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Feestdagentips, en is plantaardige ‘zuivel’ gezonder?
In deze nieuwsbrief vind je het antwoord op de vraag van Yvonne: Is plantaardige ‘zuivel’ beter dan dierlijke? En ik heb alcoholtips, zodat je gezond kunt genieten van een drankje. Ook een voorbeeld van een leuk nagerechtje. Veel leesplezier en bij deze fijne feestdagen en een goede start in 2021 gewenst. Ga lekker snuffelen in…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Waarom kom ik aan van niets 😩?
Deze keer gaat het hoofdartikel van de nieuwsbrief over ‘Aankomen van niets’. Niets frustrerender dan dat. Maar vaak wel verklaarbaar. Houd gezond eten dus toch vol, want je wordt beloond. En ik help je er graag bij. Ga lekker snuffelen in deze nieuwsbrief ‘Aan de Keukentafel’. Als je je opgeeft om deze mailing zelf te ontvangen,…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Dag vakantie-kilo’s 👋, welk bak- en braadvet kies je 👍, én een recept 😋
Helaas, helaas, de vakantieperiode zit er echt weer op. Heb jij, ondanks de corona-maatregelen, ook een goede vakantie gehad? In deze nieuwsbrief help ik je de gezonde draad weer op te pakken, want soms is dat wel een ‘dingetje’. Het leek me ook super leuk om een artikel te schrijven over bak- en braad-vetten. Want…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Makkelijke vakantie-recepten ? en tips voor een stabiel vakantiegewicht ?
Joepie, bijna vakantie! Tijd om het rustig aan te doen, of je nou thuis blijft of toch nog even weggaat. Ik heb 10 snelle, makkelijke recepten voor je. En andere tips om gezond te genieten en op gewicht te blijven tijdens je vakantie. Ga lekker snuffelen in deze nieuwsbrief ‘Aan de Keukentafel’. Als je je opgeeft…
Lees meer