Peijnenburg 100% Honing ontbijtkoek, is dat een goede keuze?

Door Annette | 6 september 2016

Peijnenburg 100% Honing ontbijtkoek, is dat een goede keuze? Peijnenburg heeft iets nieuws: ontbijtkoek met honing in plaats van suiker. Uitsluitend gezoet met echt bloesemhoning als natuurlijk zoetmiddel. Tjonge, dat klinkt goed. Maar is dat ook zo? Honing is suiker Eerlijk gezegd springt het glazuur van mijn tanden en rijzen mijn haren ten berge. Laatst…

Lees meer

Cake voor elke dag

Door Annette | 24 april 2015

Cake voor elke dag, dat klinkt goed! Dat kan met een puur gezonde versie. Een cake vol vezels, vol met ‘langzame’ koolhydraten, veel onverzadigd vet, laag in zout en met een hoge voedingswaarde. Een gewone cake bevat nauwelijks vezels en veel ‘snelle’ koolhydraten uit toegevoegd suiker en bloem. Deze laten je bloedsuiker snel stijgen en…

Lees meer

Valentijn: rijstwafel met hartje van zalm

Door Annette | 13 februari 2015

Een lekker ontbijtje of tussendoortje voor jouw valentijn maak je natuurlijk makkelijk zelf! Nodig 2 rijstwafels naturel 2 eetlepels smeerbare kaas (b.v. philadelphia light of een beetje roomkaas) rasp van een 1/4 citroen 4 eetlepels afgeknipte tuinkers 2 plakjes gerookte zalm   Werkwijze Meng de smeerbare kaas met 3/4 van de tuinkers en 3/4 van…

Lees meer

Presentatie bij Loopgroep Bunnik over voeding voor de recreatieve sporter

Door Annette | 4 februari 2014

Olijf Voedingsadvies presenteerde bij Loopgroep Bunnik over voeding voor de recreatieve sporter. Want het is natuurlijk altijd een interessant vraagstuk: wat moet je eten om lekker te kunnen sporten? Via een interactieve presentatie namen we gaandeweg alle vragen door. Na de uitleg over de Schijf van Vijf gingen we door naar de energiebalans en lichaamssamenstelling.…

Lees meer