Archief
‘Aan de Keukentafel’: Eerste Hulp Bij December (EHBD )
Decemberstress, merk ik in de praktijk. Want de winkels liggen vol lekkers. Wat zijn ook alweer de tips om hier gezond mee om te gaan? Voor een cosy en verwarmend gevoel een recept voor Slanke Stamppot. We lopen ook nog even de vergoedingen langs voor de BGN-gewichtsconsulent. Heb jij nog budget staan? Kom jij zo…
Lees meerDag van de Gewichtsconsulent
Op 1 oktober vindt in Nederland de allereerste Dag van de Gewichtsconsulent plaats! In heel Nederland stellen gewichtsconsulenten die zijn aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) hun praktijk open voor het publiek. Tijdens deze dag en de aansluitende dagen tot en met 4 oktober wordt vrijblijvend kennisgemaakt met het werk van BGN-gewichtsconsulenten bij het…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Eerste Hulp Bij Vakantie (EHBV 🤭)
Hey, bijna vakantie? Voor velen zal dat zo zijn, en ik heb het net achter de rug. Wij kampeerden in Denemarken, fiets en wandelschoenen mee. In de praktijk hoor ik vaak dat je een beetje op kunt zien tegen vakantie, wat betreft ‘hoe het nou moet met eten. Hoe kom je zonder extra kilo’s terug?’.…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: PFAS in je eitje🥚, chemicaliën in je eten, recept met aubergine 🍆.
Deze maand bestond de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) maar liefst 20 jaar. Wat een feest! En fijn dat we dus al zo lang coachen op leefstijl, gewicht, voeding en eetgedrag. In deze nieuwsbrief kun je lezen over PFAS en andere chemicaliën in jouw voedsel, een volgende supermarktsafari, een recept en … ik start met Masterclasses…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Elke minuut ⏲️ nieuwe kansen, Zoetstoffen en Erwtensoep
De spits is eraf. Het nieuwe jaar is begonnen. Ik wens jou het allerbeste in 2025, en in goede gezondheid. Omdat het lekker koud is buiten, deel ik een verrukkelijk recept van erwtensoep. We nemen een nieuwjaarsduik in het ‘recept’ voor het volhouden van goede voornemens. En ik ga in op een vraag uit de…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Snoepdrang en Feestdagen
En dan is het al week 50, het jaar is bijna voorbij. We zitten middenin de decembermaand. Vaak een uitdaging als je bezig bent met voeding en gewicht. Daarom veel tips in deze nieuwsbrief over kerstlekkers, snoepdrang en kerstmenu’s. Daarnaast stip ik nog even de vergoedingen aan en de supermarktsafari in 2025. Veel leesplezier! Klik…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Sintlekkers 🍬, vergoedingen💰 en gepersonaliseerde voeding🍲.
De ‘Aan de keukentafel’ staat deze keer in het teken van Sinterklaas en meer. Ik wil je graag iets vertellen over bloedsuikermetingen voor gepersonaliseerde voeding. Naar mijn idee is dat een interessante ontwikkeling. Ik zet ook nog even de vergoedingen voor de BGN-gewichtsconsulent voor je op een rijtje. En omdat het bijna Sinterklaas is, nemen…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Is Geen suiker toegevoegd hetzelfde als Suikervrij? En weet je dat ultrabewerkt voedsel toch gezond kan zijn?
De ‘Aan de keukentafel’ staat deze keer in het teken van gezond kiezen. Want hoe zit het met de suikerinformatie op het etiket: 0%, suikervrij, light, geen suiker toegevoegd. Wat zegt dit eigenlijk? En (ultra)bewerkt voedsel is echt niet altijd ongezond. Omdat het herfst is en pompoenentijd deel ik het recept van een heerlijk…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Wanneer heb je prediabetes en hoe los je het op.
Ben jij ook bang dat je diabetes zou kunnen krijgen, omdat je gewicht en taille-omvang te hoog zijn? Overgewicht is inderdaad een risico-factor. In mijn nieuwsbrief/blog leg ik alles hierover uit en zet het ook in perspectief. En ik geef meteen een aantal tips om prediabetes om te keren. Van de term ‘insuline-resistentie’ heb je…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Feestdagen en Wereldgerechten
Dit is de laatste Aan de Keukentafel van dit jaar. Ik hoop dat je al goed terugkijkt op 2023 en dat 2024 een feestje gaat worden. Heb je tips nodig voor de feestdagen, klik dan op de link hieronder. Deze Aan de Keukentafel heeft verder als thema Wereldgerechten en recepten. Ook homemade natuurlijk. Lees het hier.…
Lees meer