Berichten door Annette
Wat kunt u tijdens een bezoek aan de BGN-gewichtsconsulent verwachten?
Onderstaand linkje geeft duidelijk aan op basis van welke hoofdlijnen de BGN-gewichtsconsulent je begeleidt. Ook een goed advies en ‘stok achter de deur’ nodig? Maak een afspraak. Klik: BGN – Uw bezoek aan de BGN-gewichtsconsulent.
Lees meerDe negativiteitsdenkfout van de afvaller
Gister las ik een stukje in de Volkskrant van de Argumentenfabriek Denkacademie: Het ABC van de denkfouten – Negativity bias – Negatieve gebeurtenissen onthouden we goed. Het mechanisme hiervan is op allerlei terreinen hetzelfde. Er zijn wel 5 complimentjes nodig om de schade van één negatieve opmerking te compenseren. Dat verliezen ons zwaar vallen blijkt…
Lees meerKippenbouten in de braadzak
Mijn lievelingsgerecht zonder afwas: lukt altijd en je hebt er geen omkijken naar. Het grappige is, de ovenschotel blijft schoon en kan zo de kast weer in. Mits je niet knoeit met de braadzak uiteraard. Braadzakken koop je bij de slager of de supermarkt. Er zijn ook kant-en-klaar verpakkingen met kruidenmix en braadzak in één.…
Lees meerGezonde tussendoortjes voor elke dag • Gezond Trakteren
Inspiratie nodig voor het verzinnen van een leuke traktatie? Zie hier, een site vol unieke traktaties voor kinderen. Daarbij zijn handleidingen te downloaden voor scholen en kindercentra om het tussendoortjesbeleid vorm te geven. Klik: Gezonde tussendoortjes voor elke dag • Gezond Trakteren.
Lees meerWat te doen met het Sint Maarten snoep …
Mijn kinderen hebben heerlijk genoten van het lopen met de lampionnen door het donker! De buit is binnen en die is niet mals. Wat nu? Laat je kind elke dag een kleine versnapering kiezen uit de buit van ca. 50 tot 100 kcal. 50 kcal = 3 kleine snoepjes, 10 kleine kruidnootjes of 5 grote…
Lees meerOverheid: minder zout in brood – Voeding Nu, informatie over voedsel, voeding en gezondheid, voeding en ziekte
Het zout in brood wordt verlaagd. Maar je kunt zelf veel meer doen om minder zout te eten. Kook bijvoorbeeld zo min mogelijk uit zakjes en pakjes. Eet kant-en-klaar producten en snacks als pizza of chips echt als uitzondering. Neem ongezouten nootjes in plaats van de gezouten variant. En probeer eens een kruidenzout of low-salt…
Lees meer23½ uur: Wat kunnen we het beste doen voor onze gezondheid?
Dit ‘medicijn’ beveel ik je van harte aan. De tekeningen van dit animatie-filmpje spreken voor zich. Word dus geen ‘couch-potato’!
Lees meerDe 10 voedingsregels van Michael Pollan
Zie hier een informatief filmpje voor de goede keuzes in de supermarkt en tips voor eetgewoontes.
Lees meer‘Meergranen’ is niet gezonder
Een groeiend aantal producten van brood over koekjes tot chips vermelden trots dat ze ‘meergranen’ bevatten. Waarschijnlijk denken veel mensen dat dat een synoniem is van volkoren of iets dergelijks en dat ‘meergranen’ alleszins beter of gezonder is dan gewoon brood of gewone koekjes. Temeer omdat het zo’n meergranenproducten er ook ‘gezonder’ uitzien omdat ze…
Lees meerNieuwsbrief 'Aan de Keukentafel'
In de ‘Aan de Keukentafel’ schrijf ik inhoudelijke artikelen over leefstijl en voeding. Daarnaast vind je er recepten, tips en dergelijke. Wil je deze mailing ook ontvangen? Schrijf je dan hier in. Je ontvangt dan ook meteen het e-book over afvallen. Vergeet niet op de bevestigingsmail in je mailbox te klikken om de inschrijving af…
Lees meer