Berichten door Annette
In je portemonnee: print het kaartje met de lijst van verborgen suikers.
Suikerschuilnamen voor verborgen suikers Download hier de lijst met ‘verstopte suikers’ in kant-en-klaar voeding. Dit zijn los toegevoegde suikers in producten. Hoeveel lees je af op het etiket bij koolhydraten ‘waarvan suikers’. Deel het getal wat daar staat door 4 en je hebt het aantal suikerklontjes in het product. Corrigeer voor de suikers uit fruit…
Lees meerPresentatie bij Loopgroep Bunnik over voeding voor de recreatieve sporter
Olijf Voedingsadvies presenteerde bij Loopgroep Bunnik over voeding voor de recreatieve sporter. Want het is natuurlijk altijd een interessant vraagstuk: wat moet je eten om lekker te kunnen sporten? Via een interactieve presentatie namen we gaandeweg alle vragen door. Na de uitleg over de Schijf van Vijf gingen we door naar de energiebalans en lichaamssamenstelling.…
Lees meerWanneer heeft mijn kind overgewicht?
Wanneer heeft mijn kind overgewicht? Dat is te berekenen, maar je kunt ook veel praktischer kijken. Dat wordt uitgelegd in dit filmpje. Klik op de afbeelding of deze link voor het filmpje: 4 van de 10 mensen zijn te dik
Lees meerDe Gebakken Lucht top 10 in Voedingsmiddelen-land (met filmpje)
De Gebakken Lucht top 10 is samengesteld door Tros Radar. Wat denk jij dat je eet als je de reclame bekijkt? Een product krijgt vaak een gezond glansje, maar wat is het nog meer dan dat? Radar bekeek 10 producten. Hero Fruit&Co Multifruit levert je weerstand en vezels. Maar ook sap vol suikers en toegevoegd…
Lees meerHoe maak je een gezonde lasagne?
Hoe maak je een gezonde lasagne? Een lasagne kenmerkt zich meestal door veel lasagnevellen, veel vlees en saus en wat groente uit een pakket. Dit moet beter kunnen! Je kunt je lasagne al vrij gemakkelijk pimpen door zuinig te zijn met de lasagnevellen. Gebruik altijd minder bereidingsvet – de helft uit het recept – voor…
Lees meerGezondheidsproblemen na een crashdieet, foute boel.
Na een crashdieet loop je grotere kans op het ontwikkelen van galstenen met alle problemen van dien. Dit kan als gebeuren als je 6 tot 10 weken een dieet van 500 kcal per dag hebt gevolgd. Kies je voor de langzame methode van afvallen door gezond te blijven eten, dan behaal je minder snel gewichtsverlies,…
Lees meerEten is pas lekker, als je er veilig mee omgaat. Tips!
Het Voedingscentrum verzamelde een aantal tips om veilig met voeding om te gaan. Dat is lekker en het helpt tegen voedselverspilling. Goed voor uw lichaam en uw portemonnee.
Lees meerStampen maar met die groente!
Stampen maar met die groente! Hier een snel, goedkoop en goed recept van de site van Puur Gezond.
Lees meerGoede voornemens? Als-dan-plan!
Bericht door Olijf Voedingsadvies (BGN-gewichtsconsulente Annette Wessels).
Lees meerVast wel/vast niet?! Het vastendieet in Gezond Eten Magazine onder de loep.
Vast wel/vast niet? Het vastendieet wordt onder de loep genomen in het Gezond Eten Magazine van januari 2014. Olijf Voedingsadvies werkte mee aan het artikel. Klik op de link, lees het artikel uit Gezond Eten Magazine en vorm je mening. gezond eten magazine Vastendieet
Lees meer