Presentatie bij Loopgroep Bunnik over voeding voor de recreatieve sporter

Olijf Voedingsadvies presenteerde bij Loopgroep Bunnik over voeding voor de recreatieve sporter. Want het is natuurlijk altijd een interessant vraagstuk: wat moet je eten om lekker te kunnen sporten?

Via een interactieve presentatie namen we gaandeweg alle vragen door. Na de uitleg over de Schijf van Vijf gingen we door naar de energiebalans en lichaamssamenstelling. We bekeken hoe je hier je voeding in hoofdlijnen op kunt aanpassen. Vervolgens keken we specifiek naar voeding vóór, tijdens en ná het sporten in verband met prestatie en herstel in de recreatieve sport. Met als klap op de vuurpijl voeding bij een halve marathon, voor enkele lopers een echte wens om te gaan doen.

Voor een voedingsadvies op maat kun je contact opnemen met Olijf Voedingsadvies.

Wil je meer weten over gezonde voeding en afvallen, download dan deze gratis e-publicatie.

Meer weten over Loopgroep Bunnik? Loopgroep Bunnik organiseert Bunniks Mooiste en de Snertloop.

IMG_5942