Berichten door Annette
Aardbeien ijs homemade
Het lekkerste ijs maak je natuurlijk zelf! De voorkeur heeft het om in dit recept yoghurt te gebruiken. Heb je een intolerantie of allergie, neem dan kokos- of bijvoorbeeld sojamelk. Kokosmelk heeft wel minder voorkeur, omdat het verzadigd vet bevat. En dat is ongezonder. Dus dat eet je liever met mate.
Lees meerAllround Tomatensaus Homemade
Wil je geen tomatensaus uit een pakje of zakje? Je kunt het makkelijk zelf maken voor pasta, kip of lasagne en kruiden naar wens. Het recept komt van PuurGezond. Voor afvallers: zorg dat je niet meer dan 1 eetlepel olie per persoon in de hele maaltijd gebruikt.
Lees meerWK-snacks
Hoera, Nederland is door! Komende zaterdag opnieuw in spanning voor de tv. Welke gezonde hapjes kun je daarbij serveren? De Hartstichting komt met leuke suggesties: Bron: Hartstichting
Lees meerHoeveel calorieën in ijs?
‘I am a Foodie’ maakte deze afbeelding van verschillende soorten ijsjes. Heerlijk zomers genieten! Maar toch ook goed om in het achterhoofd te weten wat je eigenlijk aan het eten bent. Er bestaan zelfs ijsjes tot maar liefst 525 kcal, een avondmaaltijd dus. Gelukkig bestaan er van veel ijsjes ook mini-varianten en dat scheelt dus…
Lees meerZo zien 200 kcal eruit
Via Libelle.nl een mooie foto over hoe 200 kcal eruit zien als je verschillende producten vergelijkt. Je ziet meteen al: de producten die bewerkt zijn in de fabriek, hebben een klein volume en doen het ook slecht qua voedingswaarde. Wat niet wil zeggen dat je het niet mag eten, maar opletten is wel handig.
Lees meerFrisse lunchsalade met peultjes
Op het blog van Beginspiration trof ik een recept met peultjes uit de moestuin. Als je hier 1 of 2 volkoren boterhammen of -toast bij eet, heb je een heerlijke lunchsalade vol groente. Ik pimpte hem verder tot de volgende verhouding in ingrediënten (voor 2 personen): -> 2 handen peultjes -> 1 hand pluksla als…
Lees meerGroenten grillen op de barbecue
Allerhande maakte een leuk instructie-filmpje voor het grillen van groenten op de barbecue. Eet smakelijk!
Lees meerOranje Boven Salade voor bij het WK Voetbal
Eet je morgen voor de buis (WK NL-Australië)? Dan is deze Oranje-Boven-Salade, recept voor 2 personen – Voedingscentrum, misschien iets voor jou. Je kunt het ook eten bij een Down Underburger. Het is een recept voor 2 personen. Maak van de ingrediënten 1 burger p.p. op 1 broodje voor een uitgebalanceerd recept.
Lees meerGratis boekje met recepten voor de barbecue
Op gezondheidsnet kun je een gratis boekje downloaden. Hierin staan 9 gezonde recepten voor op de barbecue.
Lees meerSalade voor tussendoor of bijgerecht bij bbq
Regelmatig speur ik sites af naar leuke recepten. Deze vond ik op ‘lekker en simpel’. Het lijkt me een ideale salade voor bij de barbecue dit weekend. Het recept is voor 2 personen. Je mengt een appel (in stukjes) en een halve komkommer (in stukjes) door elkaar en voegt een handje in stukjes gesneden walnoten…
Lees meer