Berichten getagd ‘slaap’
‘Aan de Keukentafel’: opnieuw workshop Menu make-over en ‘slaap je slank’
In de vorige ‘Aan de Keukentafel’ vertelde ik over de summerproef-challengeweken, die jou helpen om fitter en slanker te worden! Op 6 juni organiseer ik opnieuw de workshop Menu make-over, die ook goed helpt om summerproof te worden. Je vindt in deze ‘Aan de Keukentafel’ ook een artikel over slapen en afvallen. Lees meer in…
Lees meerSlaap je slank
Er is een nieuw boek uitgebracht: Slaap. Van de Amerikaanse neurowetenschapper Matthew Walker. Goed slapen is in zijn algemeenheid goed voor de gezondheid. Maar, het helpt je ook slanker te blijven. Hoera! Slaaptekort en hongerhormonen Slaap je tekort, dan maak je binnen een dag extra hongerhormonen aan en minder verzadigingshormoon. Je bent minder snel verzadigd…
Lees meer