Diner

Ik maakte pompoensoep in een half uur. Helaas was deze ook in een half uur op, dus geen foto. Oepsie, vergeten! Kennelijk is deze soep verrukkelijk lekker. Daarom hier het recept, voor 4 personen, ca. 1.5 liter: Ingrediënten: 1 pompoen 2 uien 4 theelepels kerriepoeder 1 eetlepel olie 8 dl groentebouillon van 1 tablet of…

Olijf Voedingsadvies is aangesloten bij de methode Puur Gezond. Op de gelijknamige website www.puurgezond.nl vind je lekkere homemade recepten. Hier een voorbeeld van Mexicaanse kruidenmix. Dat maak je natuurlijk zonder pakjes en zakjes én dus met minder zout. Wel zo lekker en gezond!

Wil je geen tomatensaus uit een pakje of zakje? Je kunt het makkelijk zelf maken voor pasta, kip of lasagne en kruiden naar wens. Het recept komt van PuurGezond. Voor afvallers: zorg dat je niet meer dan 1 eetlepel olie per persoon in de hele maaltijd gebruikt.

Allerhande maakte een leuk instructie-filmpje voor het grillen van groenten op de barbecue. Eet smakelijk!

Eet je morgen voor de buis (WK NL-Australië)? Dan is deze Oranje-Boven-Salade, recept voor 2 personen – Voedingscentrum, misschien iets voor jou. Je kunt het ook eten bij een Down Underburger. Het is een recept voor 2 personen. Maak van de ingrediënten 1 burger p.p. op 1 broodje voor een uitgebalanceerd recept.  

Op gezondheidsnet kun je een gratis boekje downloaden. Hierin staan 9 gezonde recepten voor op de barbecue.  

Het is even werken, maar dan heb je ook wat. Het recept komt van gezondetenmagazine.nl. Wanneer je er nog extra groenten/salade bij serveert, heb je een volledige avondmaaltijd.

Couscous is makkelijk en snel klaar te maken. Met wat groente en vis tover je snel een voedzaam gerecht op tafel (Voedingscentrum).