Video kanaal Olijf Voedingsadvies

Heb je al eens gekeken op het videokanaal van Olijf Voedingsadvies? Hier vind je korte filmpjes over de praktijk, tips en recepten.

Neem eens een kijkje:

videokanaal 300x117 Video kanaal Olijf Voedingsadvies

Wat is de waarheid in voedingsland?

Wat is de waarheid in voedingsland? Zijn het hypes, zijn het feiten? Hoe weet je eigenlijk wat werkelijk waar is in de nieuwsberichten over voeding.

De Volkskrant vroeg veel wetenschappers naar hun kennis over allerlei voedingsvragen. Zij besteedden daar 100 artikelen aan. En veel daarvan heb ik met veel plezier gelezen. Het ging over van alles en nog wat. Zoals e-nummers, melk, brood, vetten, suiker, etc.

Na de 100e aflevering werd de reeks afgesloten met een samenvattend filmpje (3 min). De moeite waard om te bekijken om de zin van de onzin te kunnen scheiden.

Kijk ook naar dit filmpje over de 10 eenvoudige voedingsregels van Michael Pollan.

Afvallen: Stel je voor dat je die extra kilo’s kwijt raakt…

Stel je voor dat je die extra kilo’s echt kwijt raakt en je je super voelt. Hoe doe je dat? In onderstaande film (15 min.) van Dr. Mike staat alles op een rijtje en word je de weg gewezen in het land van fabels en diëten. Alle factoren voor succes vind je terug in het Gezond Gewicht Succesplan van Olijf Voedingsadvies. Zullen we samen kijken hoe jij daarmee met afvallen kunt starten?

Energiebalans? Hoe val ik daarmee af?

Energiebalans? Hoe val ik daarmee af?

Het principe is heel eenvoudig: als je minder energie uit voeding tot je neemt dan je verbrandt, dan val je af. Maar hoe doe je dat op een goede manier, want stoppen met eten of met honger de dag doorkomen werkt niet. En bovendien wil je niet dat je gewicht gaat schommelen. Het zogenaamde jojo-effect.

Bij Olijf Voedingsadvies wordt berekend met welke hoeveelheid energie uit voeding jij goed de dag door kunt komen. En ook welke beweegactiviteit daar tegenover zou moeten staan.

Hoe de energiebalans werkt, wordt uitgelegd in dit filmpje

Zo werkt heftig verlangen naar bijvoorbeeld suiker.

Zo werkt het mechanisme van heftig verlangen naar bijvoorbeeld suiker. Je hebt steeds of vaker meer nodig om hetzelfde gevoel te bereiken, maar uiteindelijk ben je echt niet blij. Hoe stop je dit? Met een goed menu, inzicht en een portie humor via de coaching van Olijf Voedingsadvies.

Hoe beweeg je goed en wat levert dat op?

Dus gezond, fit en happy door beweging:

Recreatief 5 keer per week 30 minuten per dag

Uithoudingsvermogen 2 keer per week minimaal 20 minuten

Spiertraining 2 keer per week 8-10 oefeningen

Wanneer heeft mijn kind overgewicht?

Wanneer heeft mijn kind overgewicht? Dat is te berekenen, maar je kunt ook veel praktischer kijken. Dat wordt uitgelegd in dit filmpje.

 

%name Wanneer heeft mijn kind overgewicht?

Klik op de afbeelding of deze link voor het filmpje: 4 van de 10 mensen zijn te dik

Olijf Voedingsadvies is een Puur Gezonde Praktijk

Olijf Voedingsadvies is al enkele jaren aangesloten bij Puur Gezond. Want wil je bewust leven, écht eten en gezond genieten? Ga dan voor PuurGezond.

Waarom dit belangrijk is, kun je zien in onderstaand filmpje (2 minuten).

23½ uur: Wat kunnen we het beste doen voor onze gezondheid?

Dit ‘medicijn’ beveel ik je van harte aan. De tekeningen van dit animatie-filmpje spreken voor zich. Word dus geen ‘couch-potato’!

De 10 voedingsregels van Michael Pollan

Zie hier een informatief filmpje voor de goede keuzes in de supermarkt en tips voor eetgewoontes.