Olijf Advies
Heb jij een Hamster 😋 in je brein 👀? Zo zet je de knop om.
Mijn vakantie zit erop en het was heerlijk! Jouw vakantie komt er misschien snel aan. In deze nieuwsbrief geef ik je tips mee om je ‘eetbeestje’ te temmen, die altijd méér wil. En die tips kun je ook gebruiken op vakantie. Ik las er een boek over: Hamster in je brein. Ik heb ook nog…
Lees meerDe Olijf Voedingsadvies-piramide 👌. En, hoe kom je aan voldoende calcium voor je botgezondheid 🚶?
Hoogste tijd voor een nieuwsbrief én weer gelukt! Het is altijd een hele klus om iets te maken, waar jij als lezer echt wat aan hebt. Ik hoop dat ik daar weer in geslaagd ben. Dus kijk snel verder. En heb je suggesties, laat het me weten! Want ik schrijf hem echt voor jou. Ga…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Makkelijke vakantie-recepten ? en tips voor een stabiel vakantiegewicht ?
Joepie, bijna vakantie! Tijd om het rustig aan te doen, of je nou thuis blijft of toch nog even weggaat. Ik heb 10 snelle, makkelijke recepten voor je. En andere tips om gezond te genieten en op gewicht te blijven tijdens je vakantie. Ga lekker snuffelen in deze nieuwsbrief ‘Aan de Keukentafel’. Als je je opgeeft…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Zo kom je aan gezonde gewoontes
Een nieuw jaar, nieuwe plannen, maar hoe maak je die blijvend waar? Heb jij goede voornemens? In deze nieuwsbrief vind je hele handige tips om je goede voornemens om te zetten in daden. Uitgelegd met het paard-ruiter-model. Leuk voor ruiters en niet-ruiters. Verder een leuk, gezond recept van bananenbrood en weer nieuwe Supermarktsafari’s op de…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Kerstmagazine & workshop Mindful-eten in December
En opeens is het alweer december. Een prima maand om mindful-eten te oefenen. Ik heb daarvoor nog snel een workshop in het leven geroepen met een feestprijsje. Kom je de 7 types honger ontdekken, zodat je meer kunt genieten van minder december-lekkers? Het is volgende week al. In deze ‘Aan de Keukentafel’ verder van alles…
Lees meerHierom wordt gekozen voor Olijf Voedingsadvies
De 5 grootste denk- en doe-fouten bij afvallen.
Als ik terug kijk naar de reacties van de cliënten van Olijf Voedingsadvies, kan ik precies zien waarom afvalpogingen tot nog toe zijn gestrand. Ik ontdekte 5 hoofdredenen. Deze zie je terug in het plaatje. Vooral denken dat je het goed doet, daar valt wel wat op af te dingen. Maar ook het kiezen van…
Lees meerMenu van de Week
Elke week kun je een gratis weekmenu voor het avondeten in je mailbox ontvangen. Geef je op voor deze gratis nieuwsbrief bij het Voedingscentrum. Alle menu’s die je aanspreken print je uit. Zo maak je je eigen receptenboek. Handig toch? Bij deze link meld je je aan: http://www.voedingscentrum.nl/nl/nieuwsbrief.aspx Bekijk het menu van deze week: Menu…
Lees meerWat kunt u tijdens een bezoek aan de BGN-gewichtsconsulent verwachten?
Onderstaand linkje geeft duidelijk aan op basis van welke hoofdlijnen de BGN-gewichtsconsulent je begeleidt. Ook een goed advies en ‘stok achter de deur’ nodig? Maak een afspraak. Klik: BGN – Uw bezoek aan de BGN-gewichtsconsulent.
Lees meerNieuwsbrief 'Aan de Keukentafel'
In de ‘Aan de Keukentafel’ schrijf ik inhoudelijke artikelen over leefstijl en voeding. Daarnaast vind je er recepten, tips en dergelijke. Wil je deze mailing ook ontvangen? Schrijf je dan hier in. Je ontvangt dan ook meteen het e-book over afvallen. Vergeet niet op de bevestigingsmail in je mailbox te klikken om de inschrijving af…
Lees meer