Archief
‘Aan de Keukentafel’: Snoepdrang en Feestdagen
En dan is het al week 50, het jaar is bijna voorbij. We zitten middenin de decembermaand. Vaak een uitdaging als je bezig bent met voeding en gewicht. Daarom veel tips in deze nieuwsbrief over kerstlekkers, snoepdrang en kerstmenu’s. Daarnaast stip ik nog even de vergoedingen aan en de supermarktsafari in 2025. Veel leesplezier! Klik…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Sintlekkers 🍬, vergoedingen💰 en gepersonaliseerde voeding🍲.
De ‘Aan de keukentafel’ staat deze keer in het teken van Sinterklaas en meer. Ik wil je graag iets vertellen over bloedsuikermetingen voor gepersonaliseerde voeding. Naar mijn idee is dat een interessante ontwikkeling. Ik zet ook nog even de vergoedingen voor de BGN-gewichtsconsulent voor je op een rijtje. En omdat het bijna Sinterklaas is, nemen…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Is Geen suiker toegevoegd hetzelfde als Suikervrij? En weet je dat ultrabewerkt voedsel toch gezond kan zijn?
De ‘Aan de keukentafel’ staat deze keer in het teken van gezond kiezen. Want hoe zit het met de suikerinformatie op het etiket: 0%, suikervrij, light, geen suiker toegevoegd. Wat zegt dit eigenlijk? En (ultra)bewerkt voedsel is echt niet altijd ongezond. Omdat het herfst is en pompoenentijd deel ik het recept van een heerlijk…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Wanneer heb je prediabetes en hoe los je het op.
Ben jij ook bang dat je diabetes zou kunnen krijgen, omdat je gewicht en taille-omvang te hoog zijn? Overgewicht is inderdaad een risico-factor. In mijn nieuwsbrief/blog leg ik alles hierover uit en zet het ook in perspectief. En ik geef meteen een aantal tips om prediabetes om te keren. Van de term ‘insuline-resistentie’ heb je…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Feestdagen en Wereldgerechten
Dit is de laatste Aan de Keukentafel van dit jaar. Ik hoop dat je al goed terugkijkt op 2023 en dat 2024 een feestje gaat worden. Heb je tips nodig voor de feestdagen, klik dan op de link hieronder. Deze Aan de Keukentafel heeft verder als thema Wereldgerechten en recepten. Ook homemade natuurlijk. Lees het hier.…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Laatste Supermarkt-Safari, en homemade saus maken.
Ik mag de laatste, gratis supermarkt-tour organiseren voor inwoners van de gemeente Bunnik voor dit jaar. Zodat je veel beter begrijpt wat er op het etiket staat en welke voeding een gezondere keuze voor jou zou kunnen zijn. In deze ‘Aan de Keukentafel’ geef ik ook voorbeelden van homemade saus, zowel rode als witte. Lekker,…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Nieuwe Supermarkt-Safari, en Jodium – broodnodig?
Yes, ik mag opnieuw een leuke, gratis supermarkt-tour organiseren voor inwoners van de gemeente Bunnik. Zodat je veel beter begrijpt wat er op het etiket staat en welke voeding een gezondere keuze voor jou zou kunnen zijn. In deze ‘Aan de Keukentafel’ kun je ook meer lezen over jodium in brood en andere voedingsmiddelen. Krijg…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Ga je mee op Supermarkt-Safari? En hoe gezond is de groente-wrap?
Yes, ik mag opnieuw een leuke, gratis supermarkt-tour organiseren voor inwoners van de gemeente Bunnik. Zodat je veel beter begrijpt wat er op het etiket staat en welke voeding een gezondere keuze voor jou zou kunnen zijn. Je mag het aan iedereen doorvertellen! Zo wordt informatie over goede voeding voor iedereen uit de gemeente Bunnik…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’: Hoe maak je slanke stamppot 😋? Helpt de Nutriscore gezond kiezen 🧐?
We zijn alweer een tijdje onderweg in 2023. Gelukkig komt het zonnetje er al vaker door en komen de bolletjes op uit de grond. Zo toe aan voorjaar! Maar, het kan ook nog steeds guur zijn, want maart roert zijn staart. Daarom neem ik, via deze Aan de Keukentafel, een duik met jou in stamppot .…
Lees meer‘Aan de Keukentafel’, Check dit😀: Weekmenu op Maat, Bloedglucose meten, Duurzaam & Gezond eten.
Het alweer bijna winter. In de zomer was ik druk begonnen met het ontwikkelen van nieuw aanbod voor de praktijk. De finishing touch is eindelijk af, dus bij deze kan ik je inwijden in Weekmenu op Maat en Begeleiding met een bloedglucose-sensor. Interessant ? Helemaal hot is het gebruik van onze planeet. Klimaatverandering, stikstofreductie ……
Lees meer