Jaag je stofwisseling aan

Je stofwisseling aanjagen ondersteunt het afvallen, omdat je meer calorieën verbrandt, spieren opbouwt en de stofwisseling gedurende de hele dag naar een hoger plan tilt. Helemaal gratis en voor niets, bijvoorbeeld door een stevig fietstochtje te maken, een toffe wandeling up-tempo of te gaan sporten. Klinkt goed, toch?!

Dus, kies een beweegvorm die bij je past, zodat je het vaker kunt doen. Houd het leuk, je hoeft echt niet uitgeteld te eindigen. Het is beter als je nog genoeg energie overhoudt voor de rest van de dag, zodat je de hele dag door actief kunt blijven.

Bron: www.puurgezond.nl