Olijf Voedingsadvies | Gezond en blijvend afvallen

Overgang en afvallen

Vrouwen die in de overgang komen, maken minder oestrogeen aan. Mede hierdoor kom je al snel een paar kilo aan en voel je je minder prettig: stemmingswisselingen, slecht slapen, opvliegers, vermoeidheid, enzovoort. Het verminderde oestrogeen geeft echter ook meer kans op ziektes als botontkalking en hart- en vaatziekten. Goede voeding met bijvoorbeeld fyto-oestrogenen, calcium en vitamine D, wordt dus extra belangrijk.

Ik weet welke voedingsmiddelen jou prettiger door de overgang heen kunnen helpen. Graag adviseer ik je over hoe je in deze lastige periode kunt afvallen en je fitter kunt voelen door gezonde voeding.

Meteen een afspraak maken?

opvlieger menopauze overgang

Olijf Voedingsadvies
Annette Wessels
Lindelaar 2, 3984 AK Odijk
030-8506335

Voor gezond afvallen in Odijk, Bunnik, Werkhoven, Utrecht, Driebergen, Zeist, Austerlitz, Doorn, Wijk bij Duurstede, regio Heuvelrug en Krommerijnstreek