Hoe beweeg je goed en wat levert dat op?

Dus gezond, fit en happy door beweging:

Recreatief 5 keer per week 30 minuten per dag

Uithoudingsvermogen 2 keer per week minimaal 20 minuten

Spiertraining 2 keer per week 8-10 oefeningen

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

  

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.