De cursus ‘Overgang en gewicht’: over afvallen en gewichtstoename in de menopauze en meer.

◊ Zoek jij een oplossing voor je klachten of ongemakken in de overgang?

◊ Wil jij weten hoe je gewichtstoename in de overgang voorkomt?

◊ Wil jij méér gezonde jaren?

→ Geef je dan op voor de cursus ‘Overgang en Gewicht’.

De cursus ‘Overgang en gewicht’, over afvallen en gewichtstoename in de menopauze, wordt regelmatig georganiseerd door Care for Women verpleegkundige Anja van Woerdekom en Olijf Voedingsadvies. Het betreft 4 bijeenkomsten voor het welzijn van vrouwen in de overgang.

De cursus geeft antwoord op deze vragen, en meer:

– Welke invloed kunnen hormonen op je gewicht hebben en wat kun je daaraan doen?

– Wat verandert er allemaal in je lichaam in de overgang?

– Wat zijn de risicofactoren voor je gezondheid en hoe los je dat op?

– Welke voedingsmiddelen kunnen je helpen om overgangsklachten te verminderen?

– Hoe zit het met beweging, eetgewoontes, stresshantering?

Wordcloud cursus overgang en gewicht als afbeelding De cursus Overgang en gewicht: over afvallen en gewichtstoename in de menopauze en meer.

 

Kom naar de workshops om kennis en ervaringen uit te wisselen, zodat je met een goed gevoel door de overgang gaat. De avonden worden begeleid door Care for Women – Anja van Woerdekom en Olijf Voedingsadvies – Annette Wessels. In verband met het sfeervolle karakter van deze cursus is het maximaal aantal deelnemers 4. Bij meer aanmeldingen wordt een nieuwe groep gestart.

 

Indeling van de workshop-avonden:

1) Informatie over ‘hormonen en gewicht’. Jouw voedingsdag in de overgang.

2) Aandachtspunten voor je gezondheid in en na de overgang.

3) Stresshantering en bijnieruitputting, mindful eten oefening.

4) Pimpen-naar-gezond van jouw favoriete recept. Jouw balans, gezondheid nu.

Bij elke avond is er voldoende ruimte voor het stellen van vragen en uitwisselen van ervaringen. Alle thema’s uit bovenstaand plaatje zijn verwerkt in de cursusavonden. Kortom een cursus waarin het onderwerp ‘De overgang’ breed wordt behandeld en begeleid door deskundige cursusleidsters.

 

Cursus-gegevens:

Data: Donderdagen 23-1, 6-2, 27-2, 13-3

Plaats: Driebergsestraatweg 34, 3941 XM Doorn
(net buiten Driebergen, dus ook vlakbij Odijk, gemeente Bunnik)

Tijd: 20:00-21:30

Kosten: €120,- voor 4 bijeenkomsten

Vergoeding mogelijk via zorgverzekeraar(zie polis)

Max. aantal: 4

Opgeven voor 20 januari 2014 bij Anja of Annette

Kun je niet op deze data/locatie maar ben je wel geïnteresseerd? Of heb je een vriendinnengroepje met interesse? Laat het weten en we proberen een extra cursus te organiseren.

Contactgegevens Anja De cursus Overgang en gewicht: over afvallen en gewichtstoename in de menopauze en meer.Contactgegevens Annette De cursus Overgang en gewicht: over afvallen en gewichtstoename in de menopauze en meer.

 

 

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

  

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.