Workshops Voeding en Afvallen

Je wilt eigenlijk best een paar kilo kwijt. Dit is je tot nu toe zelf niet gelukt of je hebt nog geen serieuze poging gewaagd. Misschien is het dan nu tijd voor een workshop over voeding of afvallen. In deze workshops krijg je belangrijke tips en leer je hoe je jezelf kunt helpen aan een gezond gewicht. Hypes worden toegelicht en feiten en fabels verduidelijkt.

De workshops duren 90 minuten en kun je met een groepje bekenden volgen of op open inschrijving. Geef je interesse aan, dan maken we een groepje voor jouw favoriete workshop. Er zijn verschillende thema's mogelijk, zoals:

• Mindful eten. Hoe herken jij de 7 types honger?
• Menu make-over. Maak je eigen menu slanker en gezonder.
• Supermarktsafari. Word jij op het verkeerde been gezet bij de keuzes in de supermarkt?
• Etiketten lezen. Wat zit er eigelijk in al die producten?
• Koolhydraten. Hulp of hype bij afvallen?
• De menopauze. De rol van voeding om klachten en gewichtstoename te voorkomen.
• Walk & Talk (gratis). Wandel en praat met voedingscoach Annette Wessels van Olijf Voedingsadvies.

De eerstvolgende workshops vind je op de workshop kalender.

Wil je meer informatie of aanmelden?