Hoe krijg je gezonde darmen?

Heb jij gevoelige darmen? Gezond Nu hield darmspreekuur en verzamelde de tips in enkele artikelen. Doe er je voordeel mee!

Hoe krijg je gezonde darmen? – 12 stappen.

De meest gestelde vragen over gezonde darmen.

Daarom zijn vezels zo goed.

Spastische darm: wat helpt?

Depressief door je darmen (Kan dat? Ja!)

De moraal van het verhaal: drinken/water, vezels – volkoren producten, beweging, geen suikers wel groenten en fruit en havermout, rust, gebruik van probiotica (drogist, arts), eet licht verteerbare en magere voeding, niet te pittig of kruidig eten. Eventueel een check-up bij de huisarts op lactose- en glutenallergie. Houd bijvoorbeeld een eetdagboek bij naar aanleiding van je klachten.

Prettige bijkomstigheid van dit leefpatroon is dat overgewicht kan verminderen. Dit heeft ook een positieve invloed op de klachten. Heeft u gevoelige darmen, dan kan Olijf Voedingsadvies een geschikt menu voor u opstellen met de basisproducten uit de Schijf van Vijf. Heeft u heftige darmklachten of een allergie, dan kunt u beter naar de huisarts gaan.

%name Hoe krijg je gezonde darmen?

 

 

 

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

  

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.