Video
MAX Masterclass met hoogleraar voeding Jaap Seidell
Deze interessante masterclass geeft veel inzicht in voeding, gezondheid en eetgedrag. Via deze link kun je de uitzending bekijken (18 november 2020, 45 minuten). Hoe komt het dat we ons steeds weer laten verleiden tot ongezonde voedselkeuzes? Waarom komt de één makkelijker aan dan de ander? Hoe zit het met het aanbod in de supermarkten…
Lees meerSupermarktgame, de gezonde keuze
Wil je op een leuke manier kennis maken met voedingsstoffen en leren om bewuste keuzes te maken in de supermarkt? Deze game leert je welke voedingsstoffen en bouwstoffen het lichaam nodig heeft en in welke producten deze voorkomen. Aan de hand van herkenbare voorbeelden leert de game je om etiketten van producten uit de supermarkt…
Lees meerWat is de waarheid in voedingsland?
Wat is de waarheid in voedingsland? Zijn het hypes, zijn het feiten? Hoe weet je eigenlijk wat werkelijk waar is in de nieuwsberichten over voeding. De Volkskrant vroeg veel wetenschappers naar hun kennis over allerlei voedingsvragen. Zij besteedden daar 100 artikelen aan. En veel daarvan heb ik met veel plezier gelezen. Het ging over van…
Lees meerAfvallen: Stel je voor dat je die extra kilo’s kwijt raakt…
Stel je voor dat je die extra kilo’s echt kwijt raakt en je je super voelt. Hoe doe je dat? In onderstaande film (15 min.) van Dr. Mike staat alles op een rijtje en word je de weg gewezen in het land van fabels en diëten. Alle factoren voor succes vind je terug in het…
Lees meerEnergiebalans? Hoe val ik daarmee af?
Energiebalans? Hoe val ik daarmee af? Het principe is heel eenvoudig: als je minder energie uit voeding tot je neemt dan je verbrandt, dan val je af. Maar hoe doe je dat op een goede manier, want stoppen met eten of met honger de dag doorkomen werkt niet. En bovendien wil je niet dat je…
Lees meerZo werkt heftig verlangen naar bijvoorbeeld suiker.
Zo werkt het mechanisme van heftig verlangen naar bijvoorbeeld suiker. Je hebt steeds of vaker meer nodig om hetzelfde gevoel te bereiken, maar uiteindelijk ben je echt niet blij. Hoe stop je dit? Met een goed menu, inzicht en een portie humor via de coaching van Olijf Voedingsadvies.
Lees meerHoe beweeg je goed en wat levert dat op?
Dus gezond, fit en happy door beweging: Recreatief 5 keer per week 30 minuten per dag Uithoudingsvermogen 2 keer per week minimaal 20 minuten Spiertraining 2 keer per week 8-10 oefeningen
Lees meerWanneer heeft mijn kind overgewicht?
Wanneer heeft mijn kind overgewicht? Dat is te berekenen, maar je kunt ook veel praktischer kijken. Dat wordt uitgelegd in dit filmpje. Klik op de afbeelding of deze link voor het filmpje: 4 van de 10 mensen zijn te dik
Lees meer23½ uur: Wat kunnen we het beste doen voor onze gezondheid?
Dit ‘medicijn’ beveel ik je van harte aan. De tekeningen van dit animatie-filmpje spreken voor zich. Word dus geen ‘couch-potato’!
Lees meerDe 10 voedingsregels van Michael Pollan
Zie hier een informatief filmpje voor de goede keuzes in de supermarkt en tips voor eetgewoontes.
Lees meer